nie czuje

15-04-2015 dzien 44 DT rozgrzewka 10min na biezni 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 5 x 10 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 12x12 niestety 14 byly zajete 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 10x12 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 10x12 -czuje tu kregoslup , chyba skrecam cialo mimo oparcia tylko reki na laweczce 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko [...]

20-04-2015 dzien 50 DT rozgrzewka 10min na biezni 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 5 x 10 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 12x12 robilam w lezeniu na laweczce skosnej i jakos ciezko bylo ledwo machalam ta 12kg sztangielka 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 12x12 niestety 14 byly zajete 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 10x12 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ [...]

tak plank :) troche planka a potem troche swingow i tak pare razy :) musze ci powiedziec, ze bardzo dobrze sie czuje, fajna miska bo nie musze kombinowac, wszystko szybko i prosto, puki co nie ciagnie mnie do slodkiego,ciekawa jestem tylko jak ten skok o 100-200kcal w gore sie odbije na mojej redukcji :D

Hej. Wróciłam niedawno z treningu i... umieram. Naprawdę umieram. To, co wcześniej było do tego, co dziś.. To takie pff było! I naprawdę byłam bliska płaczu... cholera. A silna chciałam być, nie miękka ;P Ale to opowiem przy temacie trening, bo dużo, dużo do opowiadania... Widzę, że nie tylko ja lubię michałki ;) Jak kiedyś jakoś przez dłuższy [...]

Cześć, cześć ;) Dzisiaj ciężki dzień z trzymaniem diety i ogólnie... Matma wymęcza. Jeszcze do jutra, a potem ekonomia, juhu! Bardzo mnie cieszy, że podoba się moje jedzonko. Teraz najprawdopodobniej 2 tygodnie w Gdańsku, więc możecie czekać na ciekawe zdjęcia + od piątku więcej czasu wolnego. Nawet sobie dzisiaj myślałam czy jakiś bułeczek nie [...]

Eh... Biedni Panowie ;P A co by się działo dopiero, jakbym weszłam na masę? ;D Ale racja. Rurki poszły w kilka minut, aż nie wystarczyło dla wszystkich i jeszcze robiłam dla gości ryż z jabłkami zapiekany. Dzisiejszy dzień był ciężki. Niech się skończy ten tydzień i będzie cudownie! Chyba źle spałam, bo cały czas mnie boli kark po lewej [...]

Dobry wieczór! Pobudka z rana... Dzisiaj pierwszy raz nie obudziłam się od razu na budzik. I dopiero opanowałam, że dzwoni jak już przełączył się na drzemkę... Bardzo, bardzo rzadko mi się zdarza, żebym nie usłyszała od razu dźwięku... A ostatnio mam nawet tak, że budzę się przed budzikiem. Ale też pierwszy raz od dość dawna spałam dalej od [...]

I od razu też wpiska za dziś, bo nie wiem, jak potem moja energia... Całe te pracowe sprawy, wielkie kombinowanie od kilku dni, bo umowa, bo jedzenie, bo dojazd, bo coś tam... Skończyło się krótko mówiąc beznadziejnie. 5:15 zbiórka, więc pożyczyliśmy od kolegi samochód i pojechaliśmy. Tam wpisanie się na listę, otrzymanie takich śmiesznych [...]

Hej wszystkim! Dzisiaj planowo, jak powinno być podsumowanie ;) Tak trochę nie zauważyłam, że to tak szybko zleciało, tym bardziej, że wcześniejsze podsumowanie było trochę rozbite… No więc czas start ;) /SFD/Images/2016/5/30/dd678254cc0d4f328327ef1afe763462.jpg Ten miesiąc na pewno jest bardziej obfity w zmiany wyglądowe, co mnie mocno cieszy. [...]

Czas na sprawozdanie z przyjścia paczki! Trochę na nią poczekałam, bo prawie 3 tygodnie, ale przyszła ;) W południe, zapakowana w karton o tak: /SFD/Images/2016/6/22/023ad81caccc44bfa9efb56b728c4284.jpg Fajnie, starannie zapakowana - ciekawość rozpalona ;> Po otworzeniu (w końcu, bo jakoś nożyczkami powoli to szło...:) ) Zapakowane w folie. [...]

U mnie też ubywa, ale nie aż tyle %-) Tak czy inaczej udało się dziś wymienić. Ale przebitke mają nizłą. W tamtym roku wymiana 180zł, a w tym juz 250. hmmm czyli ja wydając u mechanika 80-100zł za wymianę filtra i oleju czuję się jakbym wygrał życie /-)/-)\-)

(...) to krosfitowe bujanie jak zużyty kondom %-) (...) ja nie umiem, dopiero się uczę, ale czuję się spoliczkowany :-(

Chyba sporo osób tak ma, że im gorzej się czuje i/lub ma mniej chęci na trening to w trakcie wychodzi dużo lepiej niż się pójdzie nie wiadomo jak nakręconym ;)

Wpis z wczorajszego dnia zrobię dziś ;-) 10.08.2018 W pracy w sumie szybko zleciało, bo na 11 miałem zaproszenie na spotkanie naczelników i kierowników z dyrektorem zakładu w sprawie podwyżek, które wchodzą od września. Spotkanie nie było długie bo ok godzinkę. Przyjechałem nieco wcześniej, by omówić aktualne problemy w sekcji z naczelnikiem [...]

Ja już coraz lepiej się czuję :-P Prognozuję, że do soboty będę nie tylko zdrów, ale i przynajmniej po jednym treningu w tym tygodniu :-P

Panie kolego kiedy ten wielki dzień ? 12.10.2019 ;-) Godzina nie znana jeszcze :-P A masz kurs taki prawdziwy czy idziesz na jeden dwa dni i załatwione, jedna koleżnaka chodziła 7 czy ileś sobót a inny kolega dwa spotkania po godzince i papier gotowy. Marcin już kurs odbyty :-P Właśnie wyżej o tym napisałem :-P Kurs przedmałżeński już za nami. To [...]

A ja tam lubię się poruszać, zawsze to fajniej się człowiek czuje :-) i nie ma takich dużych wyrzutów sumienia jak więcej lodów i gofrów pożre :-P

moze pójdzie ktoś po rozum i coś zluzują. ciężko mi w to uwierzyć, chociaż teraz niby jak ktoś ma typowe objawy to wysyłają na kwarantannę bez testów, żeby nie nabijać słupków (tak kolega z pracy mówił, że było u niego w rodzinie), ale z drugiej strony (staram się myśleć jak psychopata :-P ) coś w kościach czuję, że dziś albo najpóźniej jutro [...]

[...] trening %-) Bardzo dobrze czuję się w zakresach 1-2 powtórzeń %-) Wręcz jak ryba w wodzie %-) Znalazłem też chyba sposób na aktywację dolnego trapa. Leżąc na brzuszku unoszenie w górę wyprostowanych przed sobą rąk. Chyba patrząc np. po tych pin squatach chyba jest lepiej? Aż tak mnie nie łamie. @FighterX jak myślisz? Po treningu jeszcze dość [...]

Jak coś to żyję, tylko nie mogę się pozbierać po chorobie. Środę i czwartek to właściwie przespałem. Ostatni dzień gorączkę miałem w środę, ale dalej czuję się fatalnie. Mam nadzieję, że do końca weekendu się wykuruję.